Как обрести уверенность в себе.

Шесть шагов, которые помогут обрести уверенность в себе.

Шаг 1. Каждый день важно себе напоминать, что есть вещи, которые Вы делаете очень хорошо. Я Вам рекомендую минимум два раза в день делать одно очень полезное упражнение. Вспоминать 3-4 ситуации, где Вы что-то делали и получали нужный результат. И когда Вы вспоминаете, пусть ваши образы будут очень яркими, важно чтобы Вы слышали звуки этих ситуаций, может быть голоса людей, которые вас окружали, вспомните, что Вы чувствовали, когда Вы что-то делали очень хорошо. Запомните эти чувства.

Шаг 2. Изучайте успех. Читайте истории о людях, которые добились высоких результатов. Когда у вас появляется возможность общаться с успешными людьми, то спрашивайте у них, благодаря чему они добились своих результатов. Какая у них «формула успеха», просите поделиться. Посмотрите, какая походка успешных людей, попробуйте ее скопировать, и ходите точно также. Какие у них жесты. Какая у них осанка. Посмотрите, как они общаются с другими людьми, это может быть очень интересное исследование. Возьмите людей из разных сфер деятельности. Я думаю, изучая их, Вы увидите много общего. Вы можете даже у них взять интервью.

Шаг 3. Будьте благодарны всему. Когда Вы проснулись утром, важно подумать, почему Вы благодарны этому дню. Найдите, может, 10-15 причин, почему Вы благодарны этому дню. Когда Вы ложитесь спать, подумайте, за что Вы были благодарны прошедшему дню, найдите 20-30 причин. Общаясь с совершенно разными людьми, подумайте, почему Вы можете быть им благодарны. Запомните, только хронические неудачники считают, что им ненужно быть благодарным людям, с которыми они общаются. Успешные люди всегда благодарны.

Шаг 4. Будьте батарейкой «энерджайзер» для других людей. Общаясь с другими людьми, старайтесь зарядить их позитивной энергией, дарите им радость, будь вестником хороших новостей. Вы всегда можете людям рассказать что-то смешное и повлиять на их настроение. Всегда искренне радуйтесь победам других людей. Общаясь с людьми, часто спрашивайте себя, что я им отдаю.

Шаг 5. Помните о том, что ваша задача в течение дня всегда контролировать свое настроение, сохраняя его позитивным. Научитесь от того, что Вы делаете, получать результат за короткое время. Делая что-то, подумайте, как Вы еще можете больше испытывать удовольствие от своих действий. Если вам окружающие говорят «нет», запрещено это принимать на свой счет. Поймите: иногда нужно испытывать поражение, чтобы получить силу, которая приведет к победе.

Шаг 6. Если Вы попали в яму, то важно сначала осознать, что Вы в яме. Нужно пообщаться с людьми, которые могут вас поддержать. А также Вы можете послушать приятную музыку, которая вам нравится или наводит на очень приятные воспоминания. Вы можете посмотреть передачу с участием юмористов и сатириков, и это вас заставит смеяться. Очень хорошо помогают физические упражнения. Раз в неделю устраивайте себе праздник, празднуйте свои победы, которые Вы совершил за неделю. Вы даже можете подойти к зеркалу и построить себе рожицы. Вы можете представить, что прошло много лет, и Вы просто с улыбкой вспоминаете это.